Βρισκόμαστε πιο κοντά στην Ημέρα Εργασίας, μια στιγμή για να χαλαρώσουμε με την οικογένεια και να απολαύσουμε μια μέρα μακριά από τη δουλειά. Ελπίζουμε ότι έχετε ήδη αποφασίσει να ψήσετε μερικά καταπληκτικά κύρια πιάτα vegan. Έχουμε μερικές υπέροχες συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε! Τώρα, τι γίνεται με τα πλάγια πιάτα για να πάτε μαζί με αυτά τα hotdogs και τα χάμπουργκερ; Σας έχουμε καλύψει με κάποιες γευστικές, κοινόχρηστες πλευρές της Ημέρας Εργασίας.
1. Ψημένο pesto mushies με τραγανό τυρί κάσιου
Αυτά τα γεμιστά μανιτάρια είναι νομάρχια να φέρουν σε ένα πάρτι. Η διατροφική ζύμη και τα κάσιους κάνουν το τμήμα “τυριού”, ενώ το “Pesto Herby Goodness” περιέχει σκόρδο, κρεμμύδι, βασιλικό και πεύκο, για να αναφέρουμε μόνο μερικά από τα συστατικά.
2. Ακατέργαστα περιτύλιξη κολοκυθάκια
Αυτά τα περιτυλίγματα είναι ωμά, εύκολο να συναρμολογηθούν και είναι ιδανικά για να εξυπηρετήσουν ένα πλήθος. Επιπλέον, φαίνονται όμορφα όταν παρουσιάζονται από τις δωδεκάδες σε ένα μεγάλο δίσκο.
3. Κολοκλίκια με κρέμα λεμονιού βασιλικού
Τώρα είναι η ώρα να χρησιμοποιήσετε όλα αυτά τα καλοκαιρινά κολοκυθάκια ενώ είναι ακόμα σε εποχή. Αυτά τα φραγκοστάφυλα δεν θα ήταν πλήρεις χωρίς την κρέμα λεμονιού βασιλικού.
4. Νουντλ και λευκή σαλάτα φασολιών ντομάτας
Συνδυάστε τις νόστιμες γεύσεις του σκόρδου, του βασιλικού, των ντομάτας με τα φασόλια καναλιών, το μπρόκολο και τις ντομάτες για αυτή τη σαλάτα.
5. Πικάντικη ασιατική σαλάτα αβοκάντο αγγούρι
Χρειάζεστε μόνο έξι συστατικά για αυτή τη σαλάτα: αγγούρια, αβοκάντο, κόκκινο κρεμμύδι, σπόρους κάνναβης, καγιέν και καρύδα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ντομάτες σταφυλιών και φύκια αν θέλετε.
6. Καλοκαιρινή σαλάτα καρπούζι
Για αυτή τη συνταγή, χρησιμοποιήστε καρπούζι τόσο για τη σαλάτα όσο και για το ντύσιμο. Το βινεγκρέτ του καρπούζι είναι φτιαγμένο με ελαιόλαδο, ξίδι μηλίτη μήλου, σιρόπι σφενδάμου, ημερομηνίες και αλάτι.
7. Buffalo ψητό ρεβίθια
Οτιδήποτε με γεύση βουβάλου είναι νόστιμο. Αυτή η συνταγή είναι απλή και απαιτεί μόνο τρία συστατικά: vegan εναλλακτικό βούτυρο, ζεστή σάλτσα και φασόλια Garbanzo.
8. Sweet n ‘Sour Vegan Slaw
Αυτό το slaw είναι γευστικό και κάνει μια μεγάλη προσθήκη στα κύρια πιάτα της ημέρας εργασίας σας.
9. Miso ψητό ντομάτες και σπιντοποιημένα χυλοπίτες καρότων
Αυτή η πολύχρωμη σαλάτα φαίνεται ωραία και είναι πιο υγιής από μια τακτική σαλάτα ζυμαρικών.
10.
Μεταμορφώστε το jicama σε πατάτες με κάποιο λάδι καρύδας, θρεπτική ζύμη, πράσινα κρεμμύδια, σκόνη τσίλι και θαλασσινό αλάτι. Αυτή η συνταγή κουνάει!
11.
Αυτές οι ντομάτες ξεσπούν με γεύση όταν τις ψήνετε, και η θρεπτική ζύμη και η ρίγανη προσθέτουν ένα ωραίο λάκτισμα.
Μάθετε πώς να μαγειρέψετε φυτικά γεύματα στο σπίτι
Η μείωση της πρόσληψης κρέατος και η ενσωμάτωση περισσότερων φυτικών τροφίμων στη διατροφή σας είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης χρόνια φλεγμονή, Βελτίωση της υγείας της καρδιάς, Ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, επίτευξη στόχων γυμναστικής, κάλυψη διατροφικών αναγκών, Διαχείριση αλλεργιών, και την προώθηση της υγείας του εντέρουμεταξύ άλλοι. Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων έχει επίσης συνδεθεί με πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων ακμή, ορμονική ανισορροπία, Καρκίνος, καρκίνος του προστάτηκαι έχει πολλά παρενέργειες.
Για όσους από εσάς ενδιαφέρεστε να τρώτε περισσότερα φυτά, συνιστούμε να αρπάζετε το αγαπημένο μας Βιβλία μαγειρικής με βάση τα φυτά και τη λήψη του Εφαρμογή τέρας τροφίμων -Με πάνω από 20.000 νόστιμες συνταγές, είναι ο μεγαλύτερος πόρος συνταγών που βασίζεται σε φυτά για να μειώσει το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα, να αποθηκεύσετε τα ζώα και να γίνετε υγιείς! Και, ενώ βρίσκεστε σε αυτό, σας ενθαρρύνουμε να μάθετε επίσης για το περιβαλλοντικός και οφέλη για την υγεία α φυτική διατροφή.
Ακολουθούν μερικοί μεγάλοι πόροι για να ξεκινήσετε:
Για περισσότερα ζώα, γη, ζωή, βέγκαν τρόφιμα, υγεία και περιεχόμενο συνταγής που δημοσιεύεται καθημερινά, εγγραφείτε στο Ένα ενημερωτικό δελτίο πράσινου πλανήτη! Τέλος, η χρηματοδότηση του δημοσίου μας δίνει μεγαλύτερη πιθανότητα να συνεχίσουμε να σας παρέχουμε περιεχόμενο υψηλής ποιότητας. Παρακαλώ σκεφτείτε Υποστηρίζοντας μας Δωρεά!
